12月11日　ぽれぽれランチ🍚開催しました

こんにちは、なお助産院の高橋です。
今日は月に１回のぽれぽれランチでした🍚

あたたかいご飯を、おいしく食べてほしい！
心身が満たされてほしい

こんな思いで、開催しているぽれぽれランチ🍴

ぽれぽれ、とはスワヒリ語で　”ゆっくり、のんびり”　という意味です。

そんな気分で過ごしてほしい思いも込めています😌

今回は、4組のお母さん＆お子さんたちがご参加くださいました。
東洋医学と薬膳の知識を取り入れた内容で

・カラダの熱が上がりやすい体質の方　（気滞）

・カラダが冷えに偏っている方（陽虚）

・カラダが熱に偏っている方（陰虚）

・カラダの血（けつ）が不足している方（血虚）

の体質に合わせ、おかずを考えました

冬至が近づいてきました。体感も、いよいよ冬らしい寒さです☃
冬に摂るとよい食材も、たっぷりと使いました！

炒り黒豆ごはん
冬のあったかお味噌汁
豚肉とエリンギのクミン炒め
ブロッコリーとくるみマリネ
さつまいものサブジ
甘酒ココア
蒸し黒豆
薬膳茶
薬膳茶のおみやげ

をお出ししました✨

次回は、１月２２日（木）　満席（キャンセル待ち）です。

２月２６日（木）
３月１９日（木）

先行予約は前月上旬公式ラインで承る予定です。
よろしくお願いいたします！

お子さんたちも、もちろん一緒✨️安心しながら待っていてくれます！