9月18日　ぽれぽれランチ🍚開催しました

こんにちは、なお助産院の高橋です。
先日第５回目のぽれぽれランチを開催しました

あたたかいご飯を、おいしく食べてほしい！
心身が満たされてほしい

こんな思いで、開催しているぽれぽれランチ🍴

ぽれぽれ、とはスワヒリ語で　”ゆっくり、のんびり”　という意味です。

そんな気分で過ごしてほしい思いも込めています😌

今回も、3組のお母さん＆お子さんたちがご参加くださいました。
東洋医学と薬膳の知識を取り入れた内容で

・カラダの熱が上がりやすい体質の方　（気滞）

・カラダの巡りが悪い方（瘀血）

が来てくださり、やはり女性に多い体質なんだなーと。
熱を下げたり、巡りを改善する作用のあるもの。
そして、秋にぴったりの食材をモリモリと取り入れました

ご飯（白ごま）
豚肉とピーマンの豆鼓炒め
切昆布と桜エビの煮物
豆もやしとキクラゲの甘酢和え
きのこたっぷりお味噌汁
緑豆の冷やし汁粉風
薬膳茶
薬膳茶のおみやげ

をお出ししました✨

参加してくださったお母さんたちの体質に合わせてご用意したお食事。
暦の上では秋ですが、体感はまだまだ夏なので、秋と夏の養生ごはんを意識しました。
薬膳の知識もとても興味をもっていただけてうれしかったです～！！

次回は、１０月９日（木）　満席（キャンセル待ち）です。
１１月は１３日（木）
ご予約は１０月上旬公式ラインで承る予定です。
よろしくお願いいたします！